西藏林芝-米堆冰川-然烏湖-珠峰-羊卓雍措深度15日本行程更新日：2025/12/10

今日集合於桃園國際機場，搭乘客機飛往成都(或重慶)，抵達後送酒店休息。

今日抵達林芝，馬上迎接接下來的桃花盛景之旅。走進嘎拉桃花村，滿眼皆是粉色花潮，漫山遍野的桃花在雪山映襯下格外浪漫。這裡被譽為「西藏春天的名片」，每年僅有短暫花期，卻足以讓人心醉。花瓣隨風飄落，仿佛置身詩意畫境。隨後翻越色季拉山口，站在海拔4,728米的制高點，遠眺南迦巴瓦峰。這座被稱為「中國最美雪山」的巨峰，常年被雲霧環繞，若天氣晴朗，它那宛如利劍般直刺天空的尖峰會突然現身。午後車行波密，沿途峽谷、雪峰、森林與溪流交織成壯麗景觀，一路都是風光大片。

➤ 嘎拉桃花村🌸：西藏最具代表性的桃花觀賞地，每到四月，成片桃林競相綻放，粉白花朵與遠處雪山、藍天相映成趣。這裡不僅是攝影愛好者的天堂，更是藏族人心中的吉祥花海。

➤魯朗林海：是一處雲山霧海裡的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，簡直就是人間天堂。每年4月中旬到6月初，這裡是杜鵑花的季節，各色杜鵑盡情綻放。

➤ 色季拉山口：標高4,728米，是眺望南迦巴瓦峰的最佳位置。晨曦或黃昏時分，雪峰被金光染亮，山脈如同燃燒的巨人，氣勢恢弘。

★貼心提醒：南迦巴瓦峰素有「羞女峰」之稱，常年隱藏在雲霧之中。若幸運遇到晴朗天氣，便能遠眺見到它絕美的真容。

 ※波密: 波密縣地處念青唐古喇山東段和喜馬拉雅山東端，北高南低，高山連綿，中部為帕龍藏布河谷和易貢藏布河谷，支流數十條，境內最高海拔6648公尺，最低2001.4公尺，縣政府駐地扎木鎮海拔2720公尺

今日我們特別安排遊覽最方便進入的冰川，靠近川藏公路，罕見的自然奇觀『米堆冰川』，再造訪有如睡美人般的天空之境『然烏湖』。

➤米堆冰川：是藏東南海洋性冰川的典型代表，以發育美麗的拱弧構造聞名。在這裡，冰川、湖泊、農田、村莊、森林等融會在一起，是一處人與自然和諧相處的典範，冰川常年雪光閃耀，景色神奇迷人，被評為"中國最美六大冰川之一"。註：此處有租用馬匹和馬伕，如欲騎馬的貴賓請自費，並注意自身的安全！

➤然烏湖：是雅魯藏布江支流帕隆藏布的主要源頭。湖面海拔3807多公尺，長約26公里，平均寬1-5公里。然烏湖北面有著名的來古冰川，冰川延伸到湖邊。每當冰雪融化時，雪水便注入湖中，使然烏湖經常保有豐富的水源。然烏湖邊是綠草茵茵的草場和綠油油的莊稼；湖邊山腰上則是莽莽的森林，再往上是五顏六色的杜鵑花和灌木叢林帶；山頂則是終年不化，重重起伏的雪山。

➤波密桃花溝🌸：全長約 30 公里，被譽為「中國最大桃花溝」。每年春天，漫山遍野的粉紅桃花與碧藍江水相依，景象震撼人心。這裡的花期持續最久，也是攝影師最喜愛的取景地之一。

➤古鄉湖：是帕隆藏布的一段，在通麥至排龍，帕隆藏布顯示其猙獰的一面，而在古鄉卻靜如處子。雪白的沙灘碧綠的草場，悠悠的白雲都集中在這裡。

➤魯朗小鎮：林芝氣候濕潤，景色宜人，被稱為西藏的江南。挺拔的西藏古柏、喜瑪拉雅冷杉以及百餘種杜鵑等應有盡有，素有「自然博物館」之稱，林芝地區也是世界上僅存絕少為人類所涉及的淨土之一，一直是科學考察、探險的聖地；這裡的魯朗小鎮周邊匯聚了南迦巴瓦峰、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、米堆冰川等中國乃至世界頂級的自然景觀，保存著完好淳樸的工布藏族民俗文化，享有「東方瑞士」的美譽。

 ➤藏民家訪：親身體驗"做一天藏族人"，穿藏裝、吃藏餐、跳鍋莊舞，親歷藏民族生活，感受藏文化的魅力！

林芝－巴松措(海拔3480m)－拉薩(海拔3650m) 結束藏東林芝地區的行程後，驅車朝向西藏的首府『拉薩』方向前進，高山草原，雪山的風光，沿途隨處皆風景，請盡情感受雪域的藏情之美！

➤巴松措：是西藏寧瑪派的聖湖，雪山森林環繞中被稱為小瑞士的巴松措，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下鬆軟如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。

 巴松措湖四面環山，氣候溫和，平均海拔4000米，山上白雪皚皚，山下植被茂密，湖的形狀如鑲嵌在高山峽穀中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見遊魚如織，情趣盎然。湖內有座小島，島上有一座千年古廟"措宗寺"島上奇岩怪石景觀特殊，與壯麗雪山相互輝映。島上還有被稱為"字母樹"的千年奇樹。此樹為一株桃抱松，一樹二質，據說每一葉片上都顯有藏文字母圖案而得名。 雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環繞，使這裏宛如人間仙境。翻越雄偉的米拉雪山(海拔5020公尺)，欣賞春意盎然的林芝風光。

今日就在首府『拉薩』市區觀光，置身在這座日光城中，貼身感受古老的拉薩。

➤布達拉宮：西藏代表性世界遺產！宮殿、寺院與靈塔殿合一，珍藏佛像與唐卡。登高俯瞰拉薩與八廓古城，感受壯麗與神聖。

註1：布達拉宮是以實名制購票，若臨時取消無法退票也無法更換姓名，敬請貴賓理解！

註2：因布達拉宮限制參觀人數和參觀的時間皆由西藏管理局統一分配，並於團體前往參觀前一天才得知，且有可能將團體採分批分時段入內參觀，若團體遇此狀況，敬請見諒！）

➤大昭寺：「藏地心臟」，西藏最重要寺廟。供奉釋迦牟尼等身佛像，融合藏、唐、尼泊爾建築風格。

➤八廓街：拉薩必逛轉經道！圍繞大昭寺，兩側滿是手工藝品與唐卡小店，逛街轉經兩不誤。

 ➤文成公主秀：《文成公主》大型實景劇全劇以壯麗的場面、恢宏的氣勢、跌宕的情節，以美妙的音樂、動人的故事、婉曲的情感扣人心弦。作品深入漢藏曆史文化、民族風俗，以人工舞臺結合自然山川，以高科技手段呈現非物質文化遺產，把戲劇、音樂、舞蹈和現代舞美融為一爐，成為西藏旅遊富有代表性的演出，根據劇情變化的雪山、叢林等光效等。講述大唐文成公主與松贊干布和親的故事。

➤桑耶寺：位於雅魯藏布江北岸的哈布山下。桑耶寺始建於公元8世紀吐蕃王朝時期，時任讚普的赤松德讚篤信佛教，他將印度的兩位佛教大師寂護和蓮花生迎請至西藏弘揚佛法，並決定為他們修建一座寺院。也是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建築按佛教的宇宙觀進行布局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。

➤雍布拉康：寺的規模很小，但聳峙山頭，居高臨下，十分壯觀、雍布拉康傳為西藏最早的建築。相傳是苯教徒於西元前2世紀為第一代藏王聶赤贊普建造，後為松贊干布和文成公主在山南的夏宮。

一路從聖湖到雪域奇觀：清晨造訪碧藍如寶石的羊卓雍措，欣賞高原湖光山色；隨後近距離仰望壯麗的卡若拉冰川，感受冰雪世界的純淨震撼；午後參訪白居寺，領略佛塔與古剎的莊嚴；最後抵達日喀則，揭開這座後藏重鎮的序幕。

➤羊卓雍措：西藏三大聖湖之一！湖水碧藍如寶石，隨光線變幻。傳說為觀音化身，朝聖祈福、收穫好運。

➤卡若拉冰川：最壯觀公路冰川！海拔5,600米，冰壁垂直如巨型冰瀑。近距離感受雪山與藍天交織的純白世界，隨手一拍都是大片。

➤白居寺：融合三大教派的古寺，擁有西藏最高佛塔，高42米供奉十萬佛像。登塔遠眺雪山與古城，美景盡收眼底。

 ※ 日喀則：西藏第二大城市，海拔約3,800米，前往珠峰前的重要休整站。

➤扎什倫布寺：後藏最重要寺院！歷代班禪駐錫地，擁有世界最高26.2米強巴佛，大經堂容納4000僧眾，是感受藏傳佛教與後藏文化的必訪地。(海拔3847米)

➤嘉措拉山口：珠峰必經觀景點！海拔約5200米，五色經幡與喜馬拉雅群峰相映。雪山、原野、公路交織，掛上一面經幡，把祝福帶回家。

前往珠峰小鎮小憩，為明日前往一生必到的聖地-珠峰做準備。

 ➤中國最美的318國道：318國道始建於1950年，1954年建成。起點爲上海人民廣場，途徑江蘇、浙江、安徽、湖北、重慶、四川、終點爲西藏聶拉木縣樟木鎮友誼橋，全長5476千米，是中國目前最長的國道，中國國家地理雜志在2006年第10期評爲中國人的景觀大道。而5000公里紀念碑則標誌著這一旅程的一個重要里程。

➤珠峰大本營：位於海拔 5,200 公尺，是朝聖者與探險者的必經之地。在特定的天氣和時間條件下有機會可欣賞壯麗的「日照金山」，當太陽的光芒灑在珠峰上時，整座山峰仿佛被金色的光暈所包圍，輝煌璀璨，宛如一座巨大的黃金塔。對許多人而言，這裡是一生必到的聖地，也是心靈最深刻的洗禮。

➤珠穆朗瑪(遠眺)：有時恬靜的像個少女，有時狂野的像個勇士，這就是它給很多人的印象，潔白而不做作得聖潔雪山，湛藍而不帶一絲矯情的浩瀚天空，美得沒有任何浮誇的驚歎。到西藏一定要在珠峰大本營近距離看看這座陸地之巔。

➤絨布寺：世界上海拔最高的寺廟，建於海拔 5,154 公尺的山巔。這裡不僅是信仰的淨土，更是仰望珠峰的最佳視角。清晨與黃昏時分，鐘聲悠悠，經幡飄揚，將天地的寂靜與莊嚴凝固在時間裡。

 ➤加烏拉山口觀景台：海拔 5,198 公尺，是眺望喜馬拉雅群峰最壯闊的地點之一。此處可一次飽覽五座八千米級雪山，視野遼闊無比。站在山口，天地仿佛交融，讓人深切感受到「人類的渺小與自然的偉大」。

➤日喀則老城區：老城區大都為藏式建築，白牆木窗，家家門前都張貼經文和經幡，很多門頭上還飾以牛角。 街上除了有各式工藝品出售，還有藏族人所需的生活用品和食品日。自由市場同時也是日喀則民族手工藝品集 散地，有小八廓之稱。

●溫馨提醒：

◎日喀則屬後藏地區，飯店及餐食又較拉薩差，但是我們皆是在行程當中盡量為您安排最好的，讓您擁有一 個美好的旅程。

◎日喀則藏胞的普通話說得不是很好，在自由市場，若無購買意願，請不要胡亂砍價，以免發生誤會和爭執， 壞了旅遊的興致。

➤雅江河谷觀景台位於西藏山南市貢嘎縣江塘鎮崗巴拉山半山腰，海拔4280米，這裡以開闊的視野和壯麗的自然景觀聞名，可遠眺雅魯藏布江中游河谷的恢宏地形。雅魯藏布江在此段衝出群山，形成蜿蜒深邃的峽谷，河谷兩側山巒疊嶂，四季景色各異。

➤扎基寺，又稱「扎基拉姆寺」，位於拉薩市城關區扎基東路，是一座藏傳佛教格魯派寺院，隸屬於色拉寺。作為全西藏唯一的財神廟，雖規模不大，卻終日香火繚繞，煙霧升騰間，承載著無數人對財富的祈願。

➤布達拉宮夜景。

今日行程安排，搭乘世界上海拔最高及路線最長的★青藏鐵路，號稱是離天堂最近的鐵路。工程難度亦難如登天，由格爾木至拉薩段約長1142公里，穿越溼地、凍土區、高原冰川等嚴酷的地形，是中國最受全球囑目的世紀工程。沿途我們將經過美麗的※羌塘草原，翻過世界上最高的鐵路山口※唐古拉山口，途經※可可西里藏羚羊自然保護區，長江源頭※沱沱河，穿過世界上最高的峰※火山隧道，翻越※崑崙山口直達西寧。

貼心提醒，乘坐青藏列車時，應注意事項如下：

1.青藏鐵路火車在每列車裏都配備有兩套供氧系統，一套通過混合空調系統中的空氣，在整體上提高了車內氧氣含量；另一套系統，可以讓旅客直接使用獨立的供氧口來吸氧。

2.火車上拍攝的效果不太佳，另外只有軟臥車廂內有充電的電源，請記的於前一天先將行動電源充好電。

3.車廂內有供氧及暖氣設施，但一出車廂就會有缺氧及寒冷的感覺，所以要注意避免劇運動並帶夠足夠的防寒衣物。

4.由於火車上餐食條件較為簡單，您可以先行自備些零食、乾糧、泡麵等。以備漫長的旅行途中享用。

5.火車上條件有限，貴賓無法洗澡，但是可以進行簡單的洗漱。

※特別說明：

①中國現在所有的火車票都是採實名制，所以火車訂票只能依規定上網登記或現場憑有效證件購票，且若因政府臨時徵收，所以出發前無法保證能否100%取得確定搭乘哪一個車次，如果真的有少數無法取得軟臥車票，將會以硬臥優先替代，屆時也將退還搭硬臥的每位旅客價差的費用台幣1500/人，或同團的貴賓也有可能分成2個不同的車次並無法指定車次，請各位貴賓多多理解及包涵。

②火車上不能攜帶水果刀、打火機。車內不能吸菸。因車廂空間有限，大型行李挪動或打開不易，所以請先準備好當天用品，和火車上需要的用品(點心、行動電源、衣物等)，大型行李則放在車廂內。

今日抵達青海省省會-西寧市，市區觀光。

位於西寧城市中心地帶的力盟商業步行街，是70萬平米城市綜合體，商、旅、文一體的休閒商業步行街，融匯數千年河湟文化內涵，承載城市特色，傳襲城市文化底蘊，充分展示城市發展活力；秦磚漢瓦與現代時

 尚的有機結合的特色街區，眾多原創景觀小品與周邊相關商業業態的相互交融，使購物更加享受，遊街充滿樂趣。下午搭機離開西寧。

搭乘接駁車前往機場，辦理登機飛回到台灣溫暖的家,結束此次難忘美好的勇闖西藏--「世界屋脊」，青藏鐵路、林芝桃花、波密、然烏湖，珠穆朗瑪峰全覽難忘15天之旅。

本行程交通住宿及旅遊景點將儘量忠於原行程，但如因航班之變動或其他特殊狀況或遇不可抗拒之因素，本公司保留變更行程之權利，原則上以行前說明會為主，敬請見諒。(本公司保有依內陸交通狀況調整行程及餐食先後順序之權利)